ОТНОШЕНИЯ ЧЕРЕЗ ТРАВМУ ОТВЕРЖЕНИЯ

Травма отвержения затрагивает глубокие слои психики.
Именно поэтому она меняет отношение человека к самому себе, ставя под сомнение многие определяющие тезисы:

Достоин ли я любви?
Всё ли со мной в порядке?
Могу ли я быть счастливым?
Могу ли я доверять миру и ощущать себя в безопасности?

ПРИЗНАКИ ТРАВМЫ ОТВЕРЖЕНИЯ:

Страх близости

Недоверие к миру

Недовольство собой

Повышенная тревожность

Отрицание своих потребностей и собственной значимости

Проявление агрессии к другим и самому себе

Чувство неполноценности

Избегание контактов с людьми

Стертые личные границы

Боязнь сепарации от родителей

Неспособность отстоять свое
мнение, чувство стыда

Внутриличностные конфликты между "Хочу и Надо"

КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕСС ТЕРАПИИ:

Участники приносят свои запросы, общаются, делятся своими историями, поддерживают друг друга, и в ходе естественного обсуждения в группе начинают происходить бессознательные процессы:

кто-то проецирует на другого своего родителя и старается ему понравиться

кто-то хочет доказать другим, что у него нет слабостей

кто-то начинает искать признаки отвержения участниками группы

Эти процессы являются причиной почему у нас в жизни не получается добиться того, чего мы хотим в отношениях с другими людьми.
И именно они являются важным исследовательским материалом в групповой терапии.

Я помогаю участникам выявить и увидеть свои бессознательные сценарии и проработать их.
Несколько сессий будет посвящено проработке ведущих застрявших эмоций при травме отвержения: стыда, вины, обиды и страха с помощью EMDR.

EMDR

Терапия десенсибилизации и повторной обработки движений глаз (EMDR).
Это метод терапии, наиболее эффективен для работы с травматическими воспоминаниями.

Во время сеанса клиент ненадолго сосредотачивается на воспоминании о травме, одновременно испытывая двустороннюю стимуляцию (обычно движения глаз), что связано со снижением яркости и эмоций, связанных с воспоминаниями о травме.

В результате переработки травматическое воспоминание перестает вызывать эмоциональную реакцию и становится просто биографическим фактом, который имел место быть в прошлом.

В ЧЁМ СУТЬ ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ?

В процессе групповой терапии психолог помогает каждому участнику увидеть реакцию других членов группы на него:

Какие его проявления вызывают сочувствие, сострадание, влечение, стремлению к усилению близости

А какие стратегии поведения наоборот пугают, отталкивают или даже провоцируют гнев и желание уйти

Процесс внутреннего развития и самопознания открывает перед участниками новые возможности:

Протестировать новое поведение в безопасной среде группы

Учиться развивать социальные отношения, которые приносят больше удовлетворения

Новое представление о себе проживается КАК ОПЫТ и интегрируется в вашу жизнь вне группы.

10 ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ ГРУППЫ:

Надежда на улучшение

Универсальность (я не один, все такие же люди)

Обмен информацией (через опыт других)

Чувство значимости, когда помогаешь другим

Проживание семейного сценария в безопасной терапевтической «семье»

Тренировка навыков межличностного общения, эмпатии, терпимости

Подражание (заимствование полезных стратегий друг у друга)

Групповая сплоченность (принятие, безопасность, единство)

Катарсис.
Избавление от эмоционального стресса путем свободного и непринужденного выражения эмоций

Осознание борьбы за существование, смерти, печали, сожаления, горя, одиночества — ради того чтобы жить более осознанной жизнью.

Психолог
Анна ДЕНИСЕВИЧ

5 фактов обо мне:

Практикующий психолог в направлениях EMDR/ДПДГ, НЛП, КПТ.

Окончила Гарвардский университет со степенью "Магистр управления и предпринимательства".

Специализируюсь на травмах: детства, насилия, отвержения, ПТСР, абьюзивных отношениях.

Закончила Институт психотерапии и медицинской психологии им. Карвасарского (С.-Петербург).

Регулярно прохожу супервизии, личную терапию. Постоянно обучаюсь новым методикам у экспертов мирового уровня и повышаю квалификацию.